• 作者:辽宁师范大学心理学院
  • 2021-11-21

       为贯彻落实和加强学校美育工作,并进一步做好疫情防控下我校大学生心理健康教育工作,辽宁师范大学积极响应国家号召,面向全校学生组织开展五场心理健康讲座。2021年11月21日14:00,第一次讲座于腾讯会议召开,主题为“疫情期间的压力管理与心理健康”,本次讲座由心理学院党总支副书记董成文老师主讲,心理学院副院长孙岩老师主持,教务处副处长单良教授出席并讲话,全校800余名同学参加。
 
(董成文老师主讲)
       首先,孙岩老师向同学们介绍了本次讲座的主题,强调了当下心理健康对同学们发展的重要作用,希望同学们认真聆听,从中学到知识。
       接着,单良副处长向大家隆重介绍了本次讲座的主讲人,并期待同学们通过本次讲座能够学会如何纾解疫情封校带来的各种压力,更好地投入到学习生活中去。
(同学们积极听讲)
       接下来,董成文老师从感知压力和压力管理两个方面进行了讲解。在第一部分中,董老师带领大家做了“雨中的我”体验活动,使同学们了解了心理压力的概念、评估方法、常见的压力来源,以及面对压力常见的反应,并教授大家感知自己压力水平的方法。在第二部分中,董老师介绍了压力管理的四种方式,还带领同学们体验了减压活动,教会同学们在实际生活中运用放松训练方法,减轻心理压力。
       此外,董老师建议需要帮助的同学可以进行心理咨询,具体途径有心理学院朋辈心理辅导部、心理发展与教育中心的线上与线下咨询,以及大连市第七人民医院线上免费问诊平台。
       最后,孙岩副院长进行总结。希望通过本次讲座,同学们能够学会感知压力,正确进行压力管理,重视自身心理健康状况,保持良好的心理状态,积极配合学校防疫工作,为学校发展做出贡献。